Salut!
Comme tu as dû mille fois l'entendre et le lire (et pour cause!), la douleur est quelque chose de très subjectif. C'est une réponse chiante parce qu'elle veut à la fois tout et rien dire mais c'est la seule raisonnable! Un ressenti se qualifie difficilement, alors pour le quantifier, c'est encore plus balèze ! Au delà de ça, à même stimuli douloureux, toi et moi ressentirons un truc complètement différent...
Par contre, une chose est certaine, c'est que le contexte peut t'aider à mieux appréhender ta douleur, voir à l'amoindrir... Pas de recette magique, juste être bien reposé, prendre le temps de bien respirer, être en confiance etc...
Je sais, ça fait un peu conseils cucul-la-praline mais pourtant ils s'avèrent toujours bénéfiques si on daigne les appliquer!
J'ai pas mal morflé à ma dernière séance : je sortais du taf épuisée, j'avais mangé un casse croute minable, j'étais toute stressée parce qu'un peu à la bourre ... Mauvais contexte --> Mauvaise sensation! J'ai pris très cher! !!
Donc vas y cool! Et concentre toi bien sur ta respiration : ça aide vraiment à te détacher de la douleur et à mieux la supporter!
Et puis je ne reviens pas sur l'espèce d'étrange fierté que tu ressens quand tu sors ... Ca, tu verras toi même et tu vas aimer!!!! Et la douleur sera déjà loin!
Bref, si vraiment tu as pensé ton truc pour cet endroit et si vraiment t'es motivée, ce stress finira par te lâcher et tu appréhenderas moins la chose!
(Voilà, jme suis encore un peu étendue....!!!)
